Health & Beauty Tips
-
การดูแลสุขภาพหญิงตั้งครรภ์ในฤดูหนาว
ในบรรยากาศช่วงหน้าหนาวปีนี้ จะมีช่วงเวลาของอากาศที่หนาวเย็น หรืออุณหภูมิที่ต่ำลงยาวนานกว่าปกติ ซึ่งในหน้าหนาวอย่างนี้สามารถนำโรคต่างๆ หลายอย่างติดมาด้วย ได้แก่ โรคหวัด ไข้หวัดธรรมดา ไข้หวัดใหญ่ ปอดบว ...
-
ตะคริวกับหน้าหนาว
เพื่อให้เข้ากับบรรยากาศหน้าหนาวที่มาเยือน จึงจะขอกล่าวถึงเรื่อง ตะคริวกับหน้าหนาว และโยงใยไปถึงการขาดการอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย ซึ่งก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดตะคริวเช่นกัน ตะคริว หมายถึง การหดตัว ...
-
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคจากน้ำท่วมและหน้าหนาว
บทความครั้งก่อนได้กล่าวถึงการดูแลสุขภาพเด็กในช่วงปลายฝนต้นหนาว ขณะนี้ในบางพื้นที่ก็ยังมีฝนตกหนักอยู่ทุกวัน และอากาศก็เริ่มเย็นลงทุกที ซึ่งก็น่าจะก้าวเข้าสู่หน้าหนาวอย่างเต็มตัวในไม่ช้านี้ ซึ่งนอกจากเ ...
-
การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุในหน้าหนาว
บทความครั้งก่อนได้กล่าวถึงการดูแลสุขภาพเด็กในช่วงปลายฝนต้นหนาว ขณะนี้ในบางพื้นที่ก็ยังมีฝนตกหนักอยู่ทุกวัน และอากาศก็เริ่มเย็นลงทุกที ซึ่งก็น่าจะก้าวเข้าสู่หน้าหนาวอย่างเต็มตัวในไม่ช้านี้ ซึ่งนอกจากเ ...
-
สุขภาพเด็กที่ต้องดูแล ในช่วงปลายฝนต้นหนาว
ช่วงนี้เป็นช่วงรอยต่อระหว่างหน้าฝนกับหน้าหนาว หลายท่านอาจจะเริ่มรู้สึกไม่สบายตัว หรือบางท่านอาจจะรู้สึกเหมือนเป็นหวัดหรืออาการของโรคภูมิแพ้เริ่มจะมาเยือน หากเป็นผู้ใหญ่ก็อาจจะพักผ่อน ทำร่างกายให้อบอุ ...
-
วิตามิน B บำรุงสมอง
สมองเป็นอวัยวะส่วนหนึ่ง ที่ต้องการอาหารมาบำรุงเหมือนร่างกาย สมองเป็นส่วนที่มีความสำคัญต่อระบบร่างกายมาก เพราะเป็นส่วนที่จดจำในเรื่องต่างๆ คิดและสั่งการอยู่ตลอดเวลา เมื่อสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ...
-
ยาคุมกำเนิด รักษาสิวได้หรือไม่
สิวเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น จากเชื้อแบคทีเรีย ยาบางชนิด ความเครียด ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมันมากเกินไป สำหรับการรักษา จะใช้วิธีหรือยาแตกต่างกันไปตามระดับความรุนแรงข ...
-
วิตตามินอี กับการบำรุงผิวหน้าหนาว
วิตามินกับเรื่องความสวยงามมีการศึกษาวิจัยและมีหลักฐานที่ชัดเจนว่า การใช้วิตามินในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยป้องกัน และ ซ่อมแซมการสึกหรอของ เส้นผม ผิวพรรณ และ เล็บได้ และวิตามินยัง ช่วยป้องกัน ช่วยยืดเวล ...
-
อนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระ คือโมเลกุลที่ขาดอิเลคตรอนทำให้ไม่คงตัวและมีความว่องไวสูง ที่จะแย่งเอาอิเลคตรอนจากโมเลกุลสมบูรณ์ที่อยู่ข้างเคียง ทำให้เกิดความผิดปกติแก่ร่างกายได้ ซึ่งจะทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติ เช่น เก ...
-
วิตามิน เกลือแร่ จากอาหารเพียงพอหรือไม่
เป็นที่ทราบกันว่า ร่างกายไม่สามารถสร้างสารอาหารกลุ่มนี้ได้และต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ผักและผลไม้เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินและเกลือแร่ เช่นวิตามินซีมีมากในผลไม้รสเปรี้ยวไม่ว่าจะเป็นส้ม มะนาว ฝรั่ง แต ...